Familieopstelling (op tafel)

Wat is een familieopstelling?
Een familieopstelling is een bijzondere manier om naar een persoonlijke vraag of probleem te kijken. Misschien loop je steeds tegen hetzelfde aan in je leven en wil je begrijpen waar dat vandaan komt. Dan kan een familieopstelling je helpen. Het laat je zien hoe jouw plek in je familie en de manier waarop dingen in je gezin (of dat van je ouders, grootouders of zelfs verder terug) zijn gegaan, van invloed zijn op jouw leven nu.

Iedereen hoort bij een familiesysteem. Dat is het geheel van mensen waar je vandaan komt: je ouders, broers of zussen, maar ook je grootouders, overgrootouders en soms zelfs het land waar je familie vandaan komt. In zo'n systeem kunnen onbewuste patronen, gewoontes of overtuigingen die van generatie op generatie worden doorgegeven en die kunnen jou vandaag nog beïnvloeden, zonder dat je je daar bewust van bent.

Met een familieopstelling breng je dit in beeld. Je kijkt van een afstand naar jouw situatie en ontdekt waar beweging mogelijk is. Zo ontdek je wat er écht speelt en waar misschien ruimte ontstaat om het anders te doen.

Hoe werkt dat dan, zo’n opstelling?
Ik begeleid een familieopstelling op twee manieren:

1. Met poppetjes (tafelopstelling)
We zitten samen aan tafel en je maakt gebruik van houten poppetjes om je familie neer te zetten. Samen bespreken we welke personen of elementen belangrijk zijn in jouw vraagstuk. Jij plaatst de poppetjes op tafel, en zo ontstaat er een soort ‘landschap’ van jouw familiesysteem. Door te kijken naar hoe de poppetjes staan, wat dat bij je oproept, en wat er verandert als je ze verplaatst, krijg je snel inzicht in wat er onbewust speelt. Ik stel vragen, geef ruimte aan wat opvalt, en help je zien wat er verandert als jij iets anders gaat doen of voelen.

2. Met vloertegels in de ruimte
In plaats van poppetjes gebruik ik hier gekleurde vloertegels die elk staan voor iemand of iets binnen jouw familiesysteem. Jij legt de tegels neer zoals jij het voelt, in de ruimte. Daarna ga je op de verschillende tegels staan. Elke plek geeft je een ander gevoel, een ander perspectief. Je lichaam reageert, je intuïtie spreekt. Wat voel je als je op de plek van je moeder staat? Of op je eigen plek? Bewegen tussen de tegels maakt veel zichtbaar, vaak zonder dat er veel woorden nodig zijn.

Vooraf stemmen we samen af welke aanpak ik zal gebruiken.

Waarom is dit waardevol?
Een familieopstelling geeft je snel een helder beeld. Je ziet letterlijk voor je hoe jouw systeem werkt. Dat kan confronterend zijn, maar ook heel bevrijdend. Je ontdekt bijvoorbeeld waarom je je zo verantwoordelijk voelt voor anderen, waarom je jezelf steeds aanpast, of waarom bepaalde situaties je zo raken. Door te kijken vanuit een ander perspectief, ontstaat er vaak ruimte voor rust, nieuwe keuzes en heling.